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Mit Eiweiß bist du nicht nur intestine versorgt und lange satt, sondern es verbessert auch deinen Stoffwechsel und du verbrennst täglich bis zu ca. one hundred kcal mehr.Ein wichtiger Trick ist es, dir neben einem langfristigen Ziel auch erreichbare kurzfristige Ziele zu setzen – diese können als kleine Belohnungen dienen, wenn du sie erreicht